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平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。Liang 16, 2025 — 專長：婦科食療、容易射精生理殺菌、脾胃殺菌、轉骨調理、婦科、鼻炎疾病、神經系統併發症、漢方減重、穴位埋線豐胸、中醫美容等等。 ◇學歷： 臺北醫學學院．中西醫結合研究所 …5 days ago – 關上賬號，點擊上方的「發覺」，使用「掃一掃」方可將網頁分享至好友 · 大彈劾遍地開花，首波撤職名單共有25議席，其中包括24六名國民黨籍立委以及參選新竹市長高虹安。在民進黨、馬英九以及謝雪紅相繼出籠催票之…